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Hop Fit レッスン

2017年10月6日 | 活動報告

Hop Fit レッスン

 

今までのフィットネスと何が違うのか?

水と空気の自由な流れの中で、不安定な状態で立ちトレーニングを行います!

 

バランス

【美しい姿勢】

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普段の生活や一般的なトレーニングでは、自分のバランスの良し悪しはあまり気づきませんよね。

体は「癖」が付いてしまうと改善する事はとても大変です。

足を組む癖・腕をくむ癖・体がゆがむ癖を、持っている人はとても多いのです。

そして多いのが猫背です。猫背は腰に負担をかけ、腰から下の血行を悪くしてしまいます。

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【姿勢をよくする・血行を良くする】

この2つが改善されると自然と体も健康になりますよね。

そして

バランスがいいと、きれいな姿勢になります。

 

ホップフィットの器具(モンスタースパイク)を使うことにより

足元が不安定な状態で、体を動かすと器具から落ちないように、自然とバランスをとり、いい体のポジションに持っていこうとします。

そうすると背中は丸くならず、自然と腹筋にも力が入る事により、美しい姿勢・肩こりや腰の痛みなどが改善されます。

体のゆがみを正すことが必要ですよね。

スクリーンショット (362)

 

トレーニング

引き締まった体型を作りたい・健康的な体を作りたい・自分のパフォーマンスを上げたい方にも、おススメです。

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初心者から上級者まで1つの器具でトレーニングの質がかなり変わってきます。

どうしてか?

器具(モンスタースパイク)は、水と空気を使ってますので、上に乗るだけでいろいろな方向に水が動くことにより、不安定な状態を作り出すことが出来ます。

安定している地面の上でトレーニングするのと、不安定な状態で体をいい姿勢のままキープして運動するのでは、効果に差が出てくるはずです。

スクリーンショット (360)

不安定な状態の中で、ストレッチやトレーニングを行うと、自分自身でいい姿勢に持っていこうと意識します。

HopFitでは、その状態を作り出すメソッドをお伝えします。

効果

ダイエット効果

健康効果

バランス調整効果

美容効果

体の引き締め効果

体のラインをきれいに保つ

 

お問い合わせ先

武田祥太朗

電話番号  090-8235-6784

メール      hopfit2017@gmail.com

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水口栄二
(みずぐち えいじ)
松山商業高校、早稲田大学を経て近鉄バファローズに入団。2007年の引退まで主に二塁手として活躍。2001年の近鉄リーグ優勝では不動の2番打者で貢献し、同年の日本シリーズでは同点ホームランを放つ活躍を見せた。引退後は打撃コーチとして、坂口智隆・T-岡田・バルディリスなど数々の選手をオリックス・バファローズに欠かせない戦力に成長させた。
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