ホップフィット レッスン
【Hop Fit】
モンスタースパイクを使ってレッスンを行っています。
西宮市苦楽園 ダンススタジオ・ルシールにて
ホップフィットレッスン行っています。
【場所】
兵庫県西宮市南越木岩町６−７ 苦楽園駅から徒歩３分
【毎週水曜日】
１０時～１０時４５分
１１時～１１時４５分
詳細は、上記の予約状況をクリックしてください。
今までのフィットネスと何が違うのか？
水と空気の自由な流れの中で、不安定な状態で立ちトレーニングを行います！
バランス
【美しい姿勢】
普段の生活や一般的なトレーニングでは、自分のバランスの良し悪しはあまり気づきませんよね。
体は「癖」が付いてしまうと改善する事はとても大変です。
足を組む癖・腕をくむ癖・体がゆがむ癖を、持っている人はとても多いのです。
そして多いのが猫背です。猫背は腰に負担をかけ、腰から下の血行を悪くしてしまいます。
【姿勢をよくする・血行を良くする】
この２つが改善されると自然と体も健康になりますよね。
そして
バランスがいいと、きれいな姿勢になります。
ホップフィットの器具（モンスタースパイク）を使うことにより
足元が不安定な状態で、体を動かすと器具から落ちないように、自然とバランスをとり、いい体のポジションに持っていこうとします。
そうすると背中は丸くならず、自然と腹筋にも力が入る事により、美しい姿勢・肩こりや腰の痛みなどが改善されます。
体のゆがみを正すことが必要ですよね。
トレーニング
引き締まった体型を作りたい・健康的な体を作りたい・自分のパフォーマンスを上げたい方にも、おススメです。
初心者から上級者まで１つの器具でトレーニングの質がかなり変わってきます。
どうしてか？
器具（モンスタースパイク）は、水と空気を使ってますので、上に乗るだけでいろいろな方向に水が動くことにより、不安定な状態を作り出すことが出来ます。
安定している地面の上でトレーニングするのと、不安定な状態で体をいい姿勢のままキープして運動するのでは、効果に差が出てくるはずです。
不安定な状態の中で、ストレッチやトレーニングを行うと、自分自身でいい姿勢に持っていこうと意識します。
HopFitでは、その状態を作り出すメソッドをお伝えします。
効果
ダイエット効果
健康効果
バランス調整効果
美容効果
体の引き締め効果
体のラインをきれいに保つ
お問い合わせ先
武田祥太朗
電話番号 ０９０－８２３５－６７８４
メール hopfit2017@gmail.com
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